Fajnie mi znowu być z Wami Tzn... ja cały czas Was podglądam. Czytam i czerpię inspiracje. Siedziałam cicho, bo wstyd przyznać, że cały czas próbuję dojść do porozumienia z samą sobą. Jak tylko coś osiągnę, to zaraz to spieprzam i tak w kółko Żałosne to i smutne w sumie. Krótko - aby skupić się na tym, co stanowi istotę tego forum (czyli na [...]
[...] ma koks, sylwetka, TRT, 'terroryzowanie' i inne dzikie weże, prawdę powiedziawszy. %-) Walka była całkiem podobna do walk Shogunem, Chuckiem, nogiem, Kharitonovem 2 i gdzie tam jeszcze. Po prostu taka już psycha i styl, jego brachol jest taki sam tylko do sześcianu. Reem i tak mocno nad tym popracował. Co do Matta Browna, to wygląda ostatnio [...]
[...] technika kulała więc zmniejszyłam. 5. Jaka pompa %-) 6. Na raty, myślałam, ze mi trice pękną. 7. i 8. Ok. Wrażenia ogólne: Pomimo @ trening poszedł bardzo dobrze, nawet coś tam udało się progresować. Po wznosach ramion senność mnie łapała i w przerwach trica i brzuchów ziewałam jak smok a leżąc na ziemi przy brzuchach mało co nie przysypiałam. [...]
dobra nie wiem gdzie pytac a w odzywkach to tam pewnie sam po 15lat co polecaja to co najnowsze zbliza sie bomba, nie zawsze bedzie czas na pelna miche, potrzebuje opakowanie prostego gainera i carbo co polecace? najbardziej zalezy mi zeby tam byly dobre wegle i troche bialka, mniejsza o witaminy czy smak jest sens dorzucac jakies aminki [...]
[...] z karkówki z grilla aero zrobie tak jak mówisz... póki co trzymasz mięcho i 3 razy 30min też myśle że wystarczy Jeśli chodzi o ostrowie to widziałem już pare razy jakieś tam badania białek, wykaz odżywek, które mają skład rzeczywisty jak na etykietach i ostrowia zawsze była w czołówce... Nie wiem czemu sie przyczepiasz do tego białka... [...]
[...] bo te towary sa wg mnie bardziej szkodliwe, niz test na ktorym jestem. powoduja nienormalne pobudzenie, a za to sie placi w taki czy innym sposob w organizmie. w efce wiem co jest (efka ) i mi to odpowiada, w kawie to samo. a tam co chwile nowe rzeczy dorzucaja i wymyslaja, cholera wie co tam siedzi, skoro po dorianie czulem sie jak po kresce.
O ile pamiętam, kaloryczność i rozkład makroskładników były na samym początku ustalone na 1800kcal BWT 160g/120g/80g. Przyjęłam 1800kcal i BWT 150/130/80 Jak ma się to do diety, którą wkleiłaś? Pewnie nijak, ale jak już mówiłam zaspałam i nieco mi to pokomplikowało plany. Starałam się jednak, żeby tyle ile się da upchnąć z moich założeń. Może być, [...]
[...] nad głową i zgina się w łokciu do tyłu - sztangielka schodzi powiedzmy do tyłu głowy Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc. Fretka, tutaj jest link do atlasu ćwiczeń, tam znajdziesz konkretne nazwy: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trochę te gif-y niewyraźne, ale niedługo ruszy nowy serwis z filmikami dla poszczególnych ćwiczeń [...]
O dzięki , nie znalazłam tego wcześniej , za to przecyztałąm chyba wszystkie artykuły na potreningu i tam takie nowości wynalazłam... 220-wiek;-) A maszyna chyba nie za dobrze pokazywała skoro na poziomie 11 kiedy myslalałam ze zaraz spadne z orbi ,pot mi sie lał ciurkiem po czole i nogi pare razy mi się tak ugieły nagle ,że jakby nie rączki to [...]
[...] że będę walczył w sierpniu. Powiedziałem to wczoraj Danie White'owi. Powiedział, że jest gotowy dać mi kogoś, a ja mu odpowiedziałem, „Nie zapomnij o mnie. Zamierzam zabić tam wszystkich."” Ostatecznie, „Borz” ma nadzieję, że wypracuje sobie drogę do walki z Usmanem o tytuł wagi półśredniej w 2022 roku. Ma jednak świadomość, że przed tym jest [...]
[...] ) No nie mogę... Jak się kiedyś liczyć nauczysz, spróbujesz co nieco to sam dojdziesz do pewnych wniosków. Ale luz - ja też kilka lat wierzyłem w kolorowe pudełka. Pamiętam, że wydawało mi się, iż Olimp to fabryka na miarę co najmniej browaru, z kursującymi tirami z odżywkami, w drugą stronę z mlekiem i ziemniakami (w swej naiwności [...]
luni kokosie nie no ja tam nie zamierzam przestac trenowac i michowac :-D ( wlasnie zrobilam 30 min orbiego z tego rozgoryczenia ;-] ) tylko teraz rozmyslam co dalej by wreszcie jakies widoczne efekty byly. Trening bardzo lubie i nie wiem czy jest sens go zmieniac a miska niby tez mi odpowiada, wiec co zmienic, bo cos trzeba by zrobic :-? Na [...]
[...] ponawiania raz na parę lat. Do końca życia. Dużo osób uważa, że brak masowego TRT w PL to zacofanie, niewiedza itd. polskich lekarzy. Za wzór stawia się USA. Sęk w tym, że tam lekarze podchodzą do zawodu bardzo... hmm... komercyjnie. Służba zdrowia w USA to temat rzeka - poczytaj o Obamacare chociażby. To nie są luksusy (gdy nie masz ogromu $ [...]
No to i ja se dzisiaj pomachałam - nie z panem w szortach, ale z panią w "ledżinsach" - i co to było - jesosieeeeeeeeeeeeee@-| Zapowiadało się niewinnie- takie tam machanko :) Ale po serii pajacyków z burpeees to myślałam, że padnę i nie wstanę! i tak przysiady z wyskokami, nożyce z wyskokami, turalnie nóg w pozycji planka i kilka innych [...]
[...] .... - Dobra. Czekaj tu, idę spytać szefa. (tup, tup, tup) - Panie Boże, masz chwilkę? Jest tu taki jeden, mówi, że jest papieżem, Twoim namiestnikiem na Ziemi, głową czegoś tam.. - Nie kojarzę. Ale moment... Jezusie, może ty coś o tym wiesz? - Nie, tato, nie kojarzę. Ale pójdę z nim pogadać. Po chwili wraca Jezus zwijając się ze śmiechu i mówi: [...]
Dokładnie kalikstat :D:D:D Obecnie nie chodzi mi o wymiary,jedynie o siłe,fotki jakieś tam są 3-4 sr wcześniej,żeby robić forme to trzeba mieć najpierw mięsnie :D:D,póki co jestem w trakcie ich budowania,ale to i tak swojądrogą ;] póki co to siła :P:)
[...] co u mnie jest dosc niecodzienne :-) To tyle, pozdrawiam tych co czytaja ;-) (jesli sie tacy wogole znajda haha }:-( narazie czuje sie jakbym prowadzila monolog ale co tam). I jeszcze dzisiejszy soczek (mniam): https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1972396_10203006182650925_5430782076969884877_n.jpg Zmieniony przez - [...]
Wakacje 2008. Polska => Solina(widok zapory)To trzeba zobaczyc czysta woda widok z tamy ogromnych ryb jedynie co może przeszkadzac to duzo kamieni i ceny rosnące z roku na rok. W te wakacje byłem tam 4raz i mi sie nie nudzi zawsze mozna zobaczyc cos nowego Polecam!
[...] 500mg po 5zl 1g po 10zl itp. ale chyba się przestraszyl banu i zniknol, on jako jedyny był pewny bo 30mg dmaa od niego robilo mi taka jazde w glowie ze niewiedzialem co się dzieje, teraz niewiadomo, ten epic labs jakiś super mi się tez nie wydaje taka firma krzak niewiasdom co tam siedzi, Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-05-26 21:06:03
meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW
